燕窝绝对是准妈妈调养进补的首选!
长达10个月的孕期，
是一段兴奋与不适并存的时光。
在喜悦的期待小天使的降临的同时，
烦心的事也接踵而至，
生理上的变化折磨，
会让准妈妈们身心疲惫。
在这一阶段，
胎儿生长发育和孕妇自身的需要，
准妈妈们必须从膳食中
获得足够的营养物质。
而营养的好坏，
不仅直接影响胎儿的生长发育，
而且对婴儿的脑细胞发育也至关重要。
燕窝绝对是准妈妈调养进补的首选!
从备孕期开始到宝宝出生，
它就好比骑士
一路呵护着准妈妈们顺利分娩。
但是，
该从什么开始吃、
怎么吃效果才最好呢?
一起来看看!
1
安胎什么时候吃效果好?
怀孕本是件高兴的事儿，
但很多准妈妈并不会立刻分享喜讯，
这也让很多人纳闷。
这是因为怀孕的头3个月，
胚胎正处于发育阶段，
是最不稳定、容易流产的时期。
也是胎儿发展的关键时段，
大多数意外往往发生在前3个月。
所以，
此阶段准妈妈们需要稳定胎儿的发育。
准妈妈们想要稳定胎儿的发育，
在怀孕的头3个月食用燕窝
来安胎效果最好。
燕窝中含有优质的蛋白质
以及多种微量元素，
能为孕妈补充大量营养，
促进新陈代谢。
唾液酸对促进胎儿脑部发育
以及孕妈强体质等方面
也有着重要的作用。
令胎儿发育得更健康。
2
孕吐什么时候吃效果好?
由于荷尔蒙激素以及
人绒毛膜促性腺激素的共同作用，
导致准妈妈们会在怀孕的头3个月
产生一系列的妊娠反应。
一般来说，
妊娠反应大多会自然消失，
不需特殊处理。
但可以通过一些方法来缓解这种现象。
想要缓解孕吐所带来的不适，
孕妈在备孕期开始就可以食用燕窝了。
孕早期可以少量进食。
燕窝含有准妈妈们所需要的营养元素，
还能调节内分泌系统，
而且燕窝养胃，
可以缓解呕吐所引起的胃内不适，
有部分孕早期的妈妈会选择搭配
水果或陈皮来缓解孕吐带来的不适感，
既补充叶酸又生津止孕吐。
但这也是因人而异。
3
贫血什么时候吃效果好?
怀孕后，
准妈妈对铁物质的需求量会明显增加，
再加上前期妊娠反应的出现，
孕妈们会食欲减退，
有挑食、厌油腻等反应。
营养得不到补充，
没有储存足够的铁，
就很容易出现贫血的症状。
想要预防出现贫血的现象，
准妈妈们在孕早期可以根据
自身的情况适当进食燕窝，
到了孕中期，
孕妈开始需要更加注意铁的摄入。
燕窝含有铁等微量元素，
它可以促进新陈代谢，
如果搭配红枣红糖等补血佳品，
改善和缓解贫血的症状会更好。
4
体弱什么时候吃效果好?
准妈妈因为自身身体状况的改变，
会变得非常敏感，
身体抵抗力会随之下降，
比平时更容易生病。
所以，
做好防护工作，
提高身体抵抗力是重中之重。
想要改善体虚的症状，
准妈妈们在孕早、中、晚
都可以食用燕窝来调节。
燕窝中富含唾液酸和优质蛋白质，
能增强孕妈的免疫力和体力，
孕期少生病，
有足够的体力应付分娩时
大量体力的消耗，
令孕妈和宝宝都更加强壮!
5
抽筋什么时候吃效果好?
不少准妈妈在怀孕中后期
都会出现腿抽筋的情况。
怀孕后期随着胎儿的成长，
宝宝对钙质的需求会大大增加，
如果准妈妈不注意补钙，
就会出现因缺钙而导致抽筋。
想要改善孕期抽筋的现象，
准妈妈们在孕中、晚期可以
食用燕窝来辅助缓解。
燕窝本身含有少量钙物质，
有些妈妈会选择用牛奶、芝麻等
富含钙质的食材来搭配，
令自己更好的增加钙物质的营养，
从而缓解由于缺钙引起的抽筋。
效果因人而异，没有绝对性。
6
妊娠斑/纹什么时候吃效果好?
准妈妈体内的激素水平变化
会促使体内黑色素细胞活力增强，
从而容易出现黑色素沉着。
再者是子宫的扩大，
体重过度增加等引起
腹部会快速膨胀，
表面皮肤的弹性纤维断裂，
从而形成妊娠纹。
想要预防或改善妊娠纹/斑，
准妈妈们从备孕开始，
包括整个孕期都食用燕窝
效果会更好。
燕窝里面的表皮生长因子
以及水提物营养成分都可以
刺激细胞的再生、分裂、重组。
它可以有效预防或改善妊娠纹/斑，
摆脱在肚子或脸上留下的难看痕迹。
7
失眠什么时候吃效果好?
准妈妈们会因为荷尔蒙的变化、
尿频或抽筋等原因而遭受失眠之苦。
失眠不仅影响孕妇本身的健康，
还会影响胎儿的正常发育，
所以要尽可能解决失眠问题。
要想预防或解决失眠的情况，
准妈妈们最好在整个孕期
都食用燕窝来调节。
燕窝可以调节体内微循环，
能有效调节精神衰弱、精神劳损
引起的神经性失眠。
搭配莲子或牛奶来食用，
更能安神定心，
令孕妇拥有优质睡眠。
8
爱美什么时候吃效果好?
准妈妈们除了身体上的变化，
皮肤也或多或少
会出现异于平时的状况，
用化妆品或护肤品
又担心会影响宝宝健康，
孕期就真的不能美了吗?
燕窝对孕妈来说
是非常好的美颜圣物。
准妈妈想要通过吃燕窝来润肤养颜，
可以在孕期全程食用。
燕窝中表皮生长因子
能增强皮肤的亲水性，
改善皮肤微循环，
令肌肤紧致水润有弹性，
让你素颜也一样美。
准妈妈们在孕期的不同阶段
会有不一样的需求，
然而一碗燕窝
却可以轻松解决孕妈们的烦恼!
只要会搭配，
好处让你无法拒绝。
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