预防乳腺癌从日常生活点滴做起
据了解，乳腺癌对于50多岁的女性，是高发季。女性朋友在24岁以前，发生乳腺癌的机率比较小，超过25岁之后发病机率会逐渐上升，所以在日常生活中要注意做好预防，守护乳房健康。怎样预防乳腺癌呢?怎样预防乳腺癌呢?
1、在日常生活中，要注意保持良好的心情，特别是面对生活、工作各种压力，各种繁琐的事情，更要注意保持良好的心情，避免处在负面情绪中，给健康带来负面影响。
2、同时，女性朋友还要注意定期进行运动锻炼，积参加户外运动。深圳同仁妇产医院专家提醒，定期进行运动锻炼，有利于缓解紧张、负面情绪，另一方面能帮助身体及时排除毒素，有利于身心健康。
3、此外女性朋友还要注意饮食习惯，保持营养均衡，避免摄取过多过甜、过于油腻的食物，以免使得体重过重，在日常饮食中保持营养均衡，少吃一些腌制、油炸、烟熏、烧烤类的食物，多选择一些新鲜的蔬菜、水果、豆类等食物。
4、保持良好的生活习惯，例如女性朋友要注意避免长时间喝酒、抽烟、避免长时间熬夜等，以免影响到体内激素水平，引起内分泌失调等。
5、预防乳腺癌要注意避免选择一些含有雌激素成分的食物，例如激素喂养的禽类、一些保健食品或者补品等。
温馨提醒：预防乳腺疾病，除了做好保健工作之外，还要注意定期进行自我健康，或者定期进行健康检查，及时掌握自身的健康状况，尽早发现疾病。
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