美国HRC专家｜Alison C. Peck博士谈女性备孕期间的注意事项
美国HRC生殖中心位于美国洛杉矶，是美国西海岸最大、成功率最高、吸引众多国际患者的生殖医疗服务中心，也是美国西海岸第1例将第三代试管婴儿技术PGS/PGD应用于试管婴儿治疗的医院。31年来，已有超过50000名宝宝从HRC降生。
当我们谈到备孕，总是有很多话题可以谈论。
今天的医生视频，将由美国加州HRC生殖中心Encino院区的Alison C. Peck（艾莉森・派克博士）为您支招：当我们决定开始备孕，有什么注意事项呢？
请点击以下视频观看。
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大家好，我是艾利森 ・ 帕克(Alison Peck)。我是美国加州HRC生殖中心的生殖专科医生之一。
2006年毕业之后，我开始从事不孕不育治疗工作。
我在洛杉矶南加州大学University of Southern California (Los Angeles)完成了妇科医学训练，不孕不育专科训练在纽约的阿尔伯特爱因斯坦医学院Albert Einstein College of Medicine at YU (NY)完成。
我喜欢我的医院，同时非常高兴我能够帮助很多需要帮助的家庭。我每天都照着这个目标不断前进。
今天我们谈论的话题是：如何备孕？
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健康的生活习惯，远离烟酒
女性应该在自己最健康的阶段怀孕。这包含健康的饮食以及适当的运动。我们需要保持健康的生活习惯：不酗酒、不吸烟、不用任何毒品或兴奋剂。很多病人问，备孕期间到底可以喝酒吗？我的回答是最好不喝，若是一定要喝的话，一个星期不超过两杯。
在保持健康的生活习惯上：多摄取蔬菜、蛋白质、多醣类的淀粉类。少吃单糖及油脂，当然健康的油脂不在此限。
绝对不要吸烟。大多数的人无法总是保存完全的完美健康习惯，这时候，我建议补充怀孕维他命及叶酸。
2
让自己放松，不要有太大心理压力
进行不孕不育治疗的病人通常会有很大的压力，这是很正常的。
我建议大家去做一些让自己感到快乐的事情，保持心情乐观愉悦。若是静坐、瑜珈、针炙让你心情愉快，去公园散散步、跟朋友聊天喝咖啡让你快乐，那就去做吧。只要这些会让你心情愉快，我都非常赞成。
3
确认自己的健康状况，避免药物对身体和胎儿产生影响
若是病人在见我之前正在跟其他的医生进行其他的治疗，担心治疗会不会互相影响到彼此的疗程，建议你跟别的医生提出，确认所使用的药物对生殖药物是否会有所影响。
我们需要从母体及体内宝宝的安全角度进行评估。
若是对母体安全却会对体内的婴儿产生影响，病人必须下决定如何取舍。
当然，有些药物是可以替换的，譬如说高血压的药物。有些治疗高血压的药物对母体没有太大的坏处，可以在怀孕时使用。
以上只是一个小小的例子，需要注意的是：您在怀孕期间，使用任何药物都需要跟主治医生事先沟通，了解药物的影响。
这就是在备孕期我们所需要注意的事项。
最重要的是保持正向快乐的心态：平常心，尽力就好。
如果还有疑问，欢迎您通过微信: 1530863253加入HRC交流群
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