沟通 发表于 2016-12-19 13:51:40

婴幼儿多大可以喝纯牛奶?奶粉要喝到几岁?


  


  奶量的分配:

  每天喝多少奶,无论是母乳、配方奶粉、牛奶都是新生儿、婴幼儿出生后重要的营养来源。根据中国营养学会《中国居民膳食指南2016》的建议:

  6~12个月的婴儿,每天母乳(或配方奶)不能低于600ml;

  13~24个月的婴幼儿每天母乳(或配方奶、牛奶)不能低于500ml;

  2~5岁的儿童,每天饮奶300~400ml,或者相当量的奶制品;

  6~18岁的未成年儿童,为了满足骨骼生长的需要,每天仍应该喝奶及奶制品300ml,或者相当量的奶制品,促进钙的吸收和利用。

  奶是钙的重要来源,无论是婴幼儿、幼儿、儿童、未成年人、成年人及老年人,都是非常重要的营养来源,无论处于那个年龄阶段,奶都是日常饮食中不可缺少的食物。那么婴儿多大可以喝牛奶,而不再需要配方奶粉?



  1岁以前为什么不能喝牛奶?

  肠道、肾脏未发育成熟

  婴儿满1周岁之前,最好是母乳喂养,母乳不足时需要补充婴儿配方奶粉。纯牛奶的成分不能被婴儿消化吸收。纯牛奶中含有高浓度的蛋白质和矿物质,会给新生儿尚未发育成熟的肾脏带来压力。为什么1岁以下婴儿不能喝纯牛奶?

  1、乳糖含量低 牛乳中的乳糖含量低于人乳,主要为甲型乳糖,有利于大肠埃希菌的生长;

  2、营养比例不当 牛奶中蛋白质较人乳高,且以酪蛋白为主,酪蛋白易在胃中形成较大的凝块;牛奶中的氨基酸比例不当;牛乳中的脂肪颗粒大,缺乏脂肪酶,较难消化;牛乳中不饱和脂肪酸(亚麻酸)(2%)低于人乳(8%)。牛奶含磷高,易于酪蛋白结合,影响钙的吸收。

  3、肾负荷重 牛乳中含矿物质比人乳多3~3.5倍,会增加婴儿肾脏的溶质负荷,对婴儿肾脏有潜在的损害。

  4、缺乏免疫因子 牛奶中缺乏各种免疫因子,是与人乳最大的区别,所以牛奶喂养的婴儿患感染性疾病的机会较多,奶粉中也缺乏免疫因子,所以只有母乳喂养才能提高孩子的抵抗力。
  喝纯牛奶的年龄说明

  根据中国营养学会和美国儿科学会的建议:

  牛奶无法被婴儿(出生~1岁)轻松的完全消化,但是配方奶粉可以。所以婴儿出生后应该尽量母乳喂养至少6个月,最好到2岁,如果母乳不足,1岁以前可以补充配方奶粉,1岁以后可以喝纯牛奶。

  满1周岁以前建议母乳喂养,不能纯牛奶喂养,母乳不足需要补充配方奶粉。

  满1周岁以后依然建议母乳喂养至2岁,母乳不足可以喝纯牛奶或者婴儿配方奶粉。辅食需要营养均衡(谷物、蔬菜、水果,尤其是肉类),每天饮用纯牛奶不能超过946ml。超过这个量会让孩子摄入过多的热量,可能会影响辅食的摄入量。奶量和辅食需要均衡配比,才能做到营养均衡。

  满1周岁以后可以喝纯牛奶。不能喝低脂牛奶,因为这个年龄段的孩子仍然需要摄入比较多的脂肪。如果孩子已经超重或者有超重的可能,或者家族有肥胖、高血压、心脏病史,需要咨询医生判断孩子是否需要喝低脂牛奶。

  不能给2岁以下的孩子喝1%和2%的低脂牛奶。脱脂奶中蛋白质和矿物质含量太高,不应该给2岁以下的婴幼儿食用。

  满2周岁以后可以喝纯牛奶。这时候可以根据孩子的营养情况,体重评估决定是否给孩子喝全脂牛奶还是低脂牛奶或者脱脂牛奶。




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