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标题: 五方面着手全面调理月经不调 [打印本页]

作者: 竹露荷风 时间: 2017-10-23 10:24
标题: 五方面着手全面调理月经不调
　　月经不调是许多女性共同关注的问题，月经不调困扰着很多女性朋友。引起月经不调的因素有很多，如内分泌失调、环境改变、情绪波动等。月经不仅影响女性容颜，还会引发妇科炎症、导致不孕、引发头痛等病灶，那么，月经不调到底该怎么办呢?

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　　五方面着手全面调理月经不调

　　一、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　二、必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　三、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　四、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

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　　五、调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

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