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标题: “怀孕难”就一定要做试管婴儿吗？ [打印本页]

作者: 始于@初见 时间: 2017-8-7 22:19
标题: “怀孕难”就一定要做试管婴儿吗？
近些年，试管婴儿对于“怀孕难”的治疗效果得到了大家的认可，有些人认为只要怀孕有困难就都应该去做试管婴儿，但是真的是每个只要被诊断了的人，都必须要马上去做试管婴儿吗？没有别的什么选择吗？美国生育专家告诉我们，其实可以通过一些办法来提高生育能力，增加自然怀孕的可能性，如果依然不起作用的话，则可以考虑进行试管婴儿的途径。

尝试未加工的谷物饮食

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是的，这些粗加工的谷物饮食是现在的流行。为了生育的目的，你更需要这样做。研究人员发现，在诸如面包、意大利面、白米等食品中发现的精制碳水化合物可能降低了生育率。为什么？当精制谷物加工时，会造成17种不同的营养物质会丢失。当我们吃精制碳水化合物时，我们失去的这些营养成分被认为有助于生育。因此，尝试吃未经过过加工的全谷物。这些食物对你来说更好，并且充满了抗氧化剂，比如B族维生素和铁，这些都被认为有助于促进生育。

享受牡蛎

大多数人都听说过牡蛎可以提高你的生育能力的理论。实际上，牡蛎的确有助于提高精液水平和睾酮水平。因此，如果您的伴侣享用牡蛎，实际上可以帮助提高他的生育能力。因为牡蛎充满了锌，锌有助于精液和睾酮水平，对于那些不想吃牡蛎的男人，他们可以服用富含维生素E的维生素补充剂，增加精子的活动性。

水果和蔬菜

研究人员推荐大量的水果和蔬菜有助于提高生育能力。水果和蔬菜的色彩应该是鲜艳的，特别是蔬菜应该包括红辣椒、莴苣、绿叶菜和羽衣甘蓝等。每天享用较多的水果和蔬菜，以提高你的生育能力，同时将对你的健康有益！

保持合适体重

尝试保持正常的体重，如果你过瘦或过重，这可能会对你的生育产生负面影响。通常，不正常体重的人没有规律的月经周期，有规律的周期对于有机会受孕和排卵是显而易见的。当你想怀孕时不要节食，否则对你的身体也不好，简单地办法就是尝试减少食用的不健康的食物，并坚持水果、蔬菜、全谷物和健康小吃。

远离不好的饮料

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有许多饮料可能对您的怀孕机会有害，这些包括酒精和含咖啡因饮料。在试图怀孕期间定期喝酒的妇女被发现可以将其受孕机会降低50％。咖啡因同样降低了生育水平，并且与流产有关！

虽然这些并不能保证你肯定会顺利怀孕，但是这些想法当然值得尝试。即使这些项目不适用于受孕，他们帮助您使身体变得健康！并且你即使是做种希望通过试管婴儿得到孩子，前期的这些身体准备对于增加试管婴儿成功率也是非常有效的！

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