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标题: 要想宝宝健康孕妈妈冬天需少吃火锅 [打印本页]

作者: 沧烟@水榭 时间: 2017-12-31 20:51
标题: 要想宝宝健康孕妈妈冬天需少吃火锅
冬季火锅无非是人们热捧的食物，但是却非任何人都适合食用，对于孕妈妈来说，还是少吃为妙。

因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。因此，专家叮嘱准妈妈们吃火锅应减少次数，偶尔吃也一定要把肉片烧熟煮透才可食用。

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动物肝脏是不太提倡孕妇吃的。肝脏除含铁外，还富含维生素A，过量摄入会引起出生缺陷。目前的建议是不要吃所有的肝脏和肝脏制品，尤其是早孕期重要器官形成的阶段。均衡饮食包括奶制品、蔬菜尤其是胡萝卜和水果，可以提供足够的维生素A。

营养缺乏，会导致流产或死胎

孕妇如果不注意营养，容易引起营养缺乏，对孕妇及胎儿将产生不良影响。如果孕妇膳食中蛋白量供应不足，胎儿则生长发育迟缓，孕妇体弱，产后恢复慢，乳汁少等;饮食中维生素A、B、C、D、E摄入量不足活缺乏，均可导致流产或死胎;而锌的缺乏将影响胎儿神经系统的发育。

除此之外，以下水果孕妈妈不宜食用。

(1) 桂圆和荔枝

桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

　　(2) 杏仁

　　含有氢氰酸等有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

　　(3) 山揸

　　有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。

　　(4) 久存的土豆

　　生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

　　(5)西瓜

　　西瓜要少吃，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

　　(6)杏子及杏仁

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　　杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。而杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿室息而死亡，因此，孕妇应忌食杏仁。

　　(7)桃子

　　孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

总之，良好的营养是保障孕妇及胎儿健康的必要条件。

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