欧路尔
标题:
美国试管婴儿备孕妈妈请先补血,这些食物可要多吃!
[打印本页]
作者:
试管婴儿
时间:
2018-2-25 16:29
标题:
美国试管婴儿备孕妈妈请先补血,这些食物可要多吃!
试管婴儿孕前调理身体,为怀胎十月打好基础,补血是女人一辈子必须做的功课,备孕期间尤其重要!要想生出健康活泼的小宝宝,那么在怀孕前三个月就应该开始准备好了。怀孕前的准备对于孕育一个健康宝宝来说很重要呢。所以准妈妈们在备孕的时候就要注意更多事情!
孕前调理身体,为怀胎十月打好基础,补血是女人一辈子必须做的功课,美国试管婴儿备孕期间尤其重要!怀孕期间,胎儿发育会吸收母体的铁和蛋白质来制造血液,所以在备孕期间,先把血补好,为胎宝宝营造一个健康成长环境。
(, 下载次数: 18)
上传
点击文件名下载附件
一、推荐食补食材
1、红枣:红枣养血补血,改善血液循环,防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。
2、桂圆肉:在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。
3、阿胶:补血滋阴,润燥,止血。
4、葡萄:性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功。
5、豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品,也有非常好的补血作用。
二、推荐补血食谱
三红汤
食材:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。
制作方法:
1、红豆浸泡1小时,红枣洗净去核;
2、所有材料入锅,加适量清水,武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至红豆开花为止;
3、出锅前加入适量红糖调味。
银耳红枣汤
食材:银耳两朵(放在清水里发半个小时)、枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。
制作方法:
1、把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开。
2、炖的过程中经常拿勺子翻动一下,免得粘锅。
3、炖开以后小火慢炖20分钟,关火。
4、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。
黑糯米补血粥
食材:黑糯米100克、山药5克、红枣30克、桂圆10粒、红糖适量。
制作方法:
1、大枣洗净待用。
2、桂圆去皮洗净待用。
3、黑糯米洗净,加入红枣、山药、桂圆适量水煮成粥状,依口味加入适量红糖即可。
以上内容是欧路尔助孕帮(微信ivf789)为您介绍的,希望对即将去美国做试管的不孕患者有帮助。通过欧路尔赴美试管的很多人已经圆了自己的生娃梦,专业到位的服务技术才能成就试管的成功率。联系我们,您将得到最优质的服务。
欢迎光临 欧路尔 (https://www.oluer.com/)
Powered by Discuz! X3.4