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标题: 焦虑是女性生育能力的隐形杀手美国试管备孕如何应对焦虑? [打印本页]

作者: 试管婴儿 时间: 2018-3-2 15:02
标题: 焦虑是女性生育能力的隐形杀手美国试管备孕如何应对焦虑?
做试管婴儿的过程中，一些客户可能存在比较严重的焦虑，在试管周期开始前、取卵前、移植后和等待最后结果揭晓前，焦虑程度会逐渐增加。并且胚胎移植后至确定怀孕前这段时间由于“患得患失”等心理压力，所以这段时间焦虑感最大。

　　但是过分的担心和焦虑，过重的心理负担只会使结果适得其反!下面欧路尔助孕帮就带大家一起认知焦虑对受孕的影响。后面说一下如何缓解焦虑。

　　女性生育能力的隐形杀手=焦虑和抑郁

　　研究显示，长期焦虑、抑郁可能通过干扰下丘脑——垂体——性腺轴，而影响女性生育能力。

　　调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，称作GnRH。现已确定，多种神经递质参与调控GnRH。

　　而精神过度紧张、焦虑常常导致多巴胺、泌乳素、内啡肽等神经递质增加，而这些物质的增加会抑制GnRH释放，从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成“越想怀孕越难怀孕”的恶性循环。

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　　经历长久不孕，及周而复始的治疗无效时，常常造成情绪的激烈波动和心理挫折感的恶性循环。例如：焦虑、抑郁、敏感、偏执等等。在夫妻双方生殖功能都正常的情况下，不良的精神心理刺激也许不会导致不孕。但若本身生育能力就存在缺陷和不足时(例如，子宫内膜异位症、排卵障碍、输卵管因素或男方精液异常)，精神心理因素很可能会让不孕的可行性增加。所以不良的精神心理状态可能成为生育能力的隐形杀手。

　　如何应对备孕焦虑症

　　找人帮助心理疏导

　　心理疏导能有效缓解备孕焦虑，减轻怀孕失败导致的抑郁情绪，把情绪对怀孕的影响降到最低。还能帮助调节各种家庭关系，减轻备孕压力。所以可以选择找人来帮助心理疏导，从而减少和消除焦虑，这样有利于怀孕

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　　转移注意力

　　负面情绪要积极调节，转移注意力，找个安全健康的发泄方式排解掉。例如做些自己喜欢的事，培养健康的爱好：旅游、写作、画画，甚至可以画本画册给以后的宝宝来看。

　　学习备孕知识

　　了解备孕的相关知识，科学备孕，增加受孕信心，从而可以了解和正确应对焦虑症。

　　作息要健康规律

　　规律的作息，充足的睡眠，健康的生活方式，都对受孕很有好处。此外还要适度的运动，来提高身体素质(不过运动不要过度，过度的运动会影响排卵)。

　　多交流沟通

　　备孕期间准爸妈要多交流沟通，保持一个良好的夫妻关系。此外家人也应多关心一下备孕夫妇，让他们能有一个宽松愉悦的家庭氛围，这样有利于备孕。此外还可以在微信群、QQ群等相关群组聊聊备孕的事，和一起备孕的人相互交流一下，学习科普下备孕常识等。

　　饮食要控制好

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　　尽量避免食用高脂、高糖、高盐、含咖啡因的食品，这些升压食品，会加重焦虑情绪。而酸奶和石榴，则有利于缓解焦虑，可以食用一些。

　　当人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能等都处于良好状态，精子和卵子的质量也会提高。此时受精对未来胎儿有益，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的紊乱，使身体机能受到不良影响。因此欧路尔助孕帮建议准备怀孕的夫妻最好调整好双方的心理状态，在情绪比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候才有利于怀孕。欧路尔助孕帮综合各国所长，跟国内知名三甲医院，泰国，美国，俄罗斯，台湾，日本，马来西亚等知名生殖医疗机构建立了友好深度合作关系，结合客户具体身体特点，为其甄选对口试管婴儿医院，预约试管婴儿专家视频面诊，协助办理签证，安排客户抵达后的接机事宜，提供生活上的协助，以保证客户顺利进入试管婴儿治疗周期。加微信：ivf789 让您的试管治疗过程更舒心，更高效！

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