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标题: 试管婴儿前要积极采取措施预防男性不育！ [打印本页]

作者: 花前月 时间: 2018-7-1 08:52
标题: 试管婴儿前要积极采取措施预防男性不育！

　　我国人口基数巨大，男性不育症，尤其和无精症相关的精子健康问题，已成为构建“和谐家庭”的严峻挑战。

　　要想预防男人不育就得先从日常生活中的细节做起，下面就来给大家说说男人不育预防的方法，希望能帮助到你。

　　1

　　激发性欲

　　男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。

　　2

　　不要过度锻炼

　　过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。

　　专家研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。

　　但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。

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　　3

　　限制房事

　　建议在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。

　　4

　　减肥

　　如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。

　　睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使精子死亡。

　　5

　　少洗桑拿浴

　　洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。

　　每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。

　　6

　　不酗烟酗酒

　　吸烟是优生的大敌。

　　有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

　　烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

　　酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体异常，从而且导致胎儿畸形或发育不良。

　　7

　　远离毒品

　　长期吸大麻和其他毒品会导致精子数目减少、精子发育异常。

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