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标题: 要想顺利好孕备孕期掌握这几个事项期待好孕自然来 [打印本页]

作者: 清新@小筑 时间: 2019-5-20 06:31
标题: 要想顺利好孕备孕期掌握这几个事项期待好孕自然来
　　备孕是件幸福又期待的事，等待小生命到来的同时，又总是万分紧张，但是你知道吗，要想顺利好孕备孕期需掌握这几个事项，从而期待好孕自然来。

　　1、备孕期不要减肥

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　　备孕期是不适合减肥的，这个阶段，是调理身体的时候。需要吃些有营养的东西，荤素搭配，合理膳食，养好身体，有个好的身体是怀孕的前提，好的身体才适合胎儿生长。

　　备孕期如果减肥的话，很容易造成营养不良，甚至贫血。身体不好，如果怀孕怎么供应胎儿的成长？

　　2、不要总是吃素

　　说起来我也是不喜欢吃肉的，但是在备孕期间为了有个好的身体。每周还是会吃点鱼，吃点鸡肉的，平时炒菜的时候也要吃点瘦肉。

　　有研究表明，全素有可能影响排卵，所以为了早日好孕还是吃点肉吧。

　　3、不要犯懒

　　备孕期要适当的运动，运动不等于减肥，运动是为了让身体素质更好，更强壮。有了好的身体，怀孕之后才不至于娇弱，能够更好地保护胎儿，顺利度过孕期。

　　4、穿衣服不要穿的太紧

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　　备孕期是不适合穿紧身衣的，应该以宽松舒适为主，而且要注意保暖。

　　研究表明，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣后，子宫仍会保持一段时间压力，这个压力容易造成子宫内膜异位。

　　5、经期不要爱爱

　　①经期的时候爱爱的话有可能造成感染。

　　②经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果爱爱容易使精子与免疫细胞接触，产生抗体，使精子凝集失活。

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