内分泌失调会招来一身妇科病？ - 欧路尔

小旦相信大家都知道内分泌失调，内分泌失调引起的症状会非常多并且会严重影响身体健康，大部分女性都会有内分泌失调的现象，女性就很容易出现妇科疾病，甚至影响正常生活，女人要呵护自己才会美丽，那么又该如何改善女性内分泌失调呢？

首先，我们要先了解内分泌失调的原因？跟着小旦去瞧一瞧哟~

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了，就会导致内分泌失调

长期处于紧张，低落、以及压力过大的情绪当中会对神经系统造成影响，从而引起激素分泌紊乱，导致内分泌失调。

女性年龄越大，身体机能下降，卵巢功能衰退，导致雌激素分泌减少，出现内分泌失调

减肥过程中，如果饮食中摄入的脂肪过少，体内的雌激素转化下降，雌激素水平下降，也会导致内分泌失调，严重者甚至会出现月经量少以致闭经的情况。

如果女性服用过多的避孕药会导致雌激素分泌增加，卵巢功能衰退，会导致内分泌失调，月经等也会受到影响。

如果女性内分泌失调，可能会出现肌肤变差、体毛增多、脾气急躁、白发过多、耳鸣、乳房肿痛、肥胖、月经不调等情况，如不注意调理，甚至会影响女性的生育。

女性想要呵护自己，就要知道如何调理内分泌失调，并改善这种现象

1、坚持运动，锻炼身体：女性可以散步、慢跑、瑜伽等运动方式，提高免疫力

2、健康饮食：饮食搭配要合理搭配，营养丰富，多食蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品。

女性禁忌吃凉性食物，避免造成宫寒，小旦建议女性每天喝一杯牛奶或者豆浆。

4、精神调理：保持乐观、愉悦的情绪，要学会克服生活中一些紧张、焦虑等不良情绪

除了小旦上面介绍的内容，还有更重要的一点，不当人流也会造成女性内分泌失调的原因之一，所以各位女性做好避孕措施，避免多次人流对女性造成危害，女性要懂得呵护自己，才会更美丽，希望各位姐妹们在日常生活中一定要防患于未然，预防内分泌失调。