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标题: 做运动可以提高俄罗斯试管婴儿的成功率吗？ [打印本页]

作者: 泪颜葬相思 时间: 2019-11-10 23:37
标题: 做运动可以提高俄罗斯试管婴儿的成功率吗？
　　作为想要备孕或者说是做俄罗斯试管婴儿期间的女性来说，锻炼身体，增强体质是再重要不过的了。那么，做运动可以提高俄罗斯试管婴儿的成功率吗？

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　　要想提高俄罗斯试管婴儿的成功率，就要加强锻炼，多运动，控制自己的体重，不管是女性还是男性，这样都能使精子和卵子更活跃、更健康。为以后孕育健康聪明的宝宝打下良好的基础。

　　如果各位“试管妈妈”在做俄罗斯试管之前有运动的习惯的，在试管周期内可以继续做一些较为轻松的运动，这样不仅不会妨碍怀孕，反而有利于胎儿的成长发育。为避免各位“试管妈妈”采用错误的运动的方式，在做俄罗斯试管婴儿周期可以做的四种运动，帮助大家锻炼好身体，提高俄罗斯试管婴儿的成功率!

　　1.家务劳动

　　家务劳动，也可以算是作为一种运动。每天都以不累为原则，适当做一些力所能及家务事，于健康有益。

　　2.散步

　　最值得推广的妊娠运动方式就是散步，每天在户外有新鲜空气的阳光下散步，换换步行20-30分钟，孕妇不仅可以舒畅身心，增进血液循环，还可以补充身体所需的氧气，增加机体活力，而且还能促进新城代谢功能，增强食欲，帮助消化吸收，还要有助于夜间安然入睡，效果显著。

　　3.慢跑

　　有专家主张孕早期可以每天进行缓步慢跑。孕妇缓步慢跑时应当注意气温变化，在穿着轻薄衣服及气候清凉的时候进行。必须注意自己的脉搏，如果静下来10分钟后，脉搏还没有恢复正常，要立即中止。缓跑时，要频频饮水，因为脱水可能会引起早产。

　　4.瑜伽

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　　练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。

　　在以往的临床诊疗过程中，有许多女性朋友在整个试管周期中都是一直躺在床上，其实这种行为是不可取的，一直卧床可能会起到“物极必反”的效果。而最好的方式就是按照医生的指导，每天进行一些适量的运动。

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