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标题: 要想提高俄罗斯试管婴儿成功率需要养成这五个助孕好习惯 [打印本页]

作者: 逍遥夜未央 时间: 2019-11-19 13:41
标题: 要想提高俄罗斯试管婴儿成功率需要养成这五个助孕好习惯
　　随着人物物质生活水平的提高，对于生育人们也逐渐提高了要求，甚至眼下流行一种海外试管的热潮，俄罗斯就是人们青睐的一个国家，但由于试管婴儿的成功率并非百分之百，要想提高俄罗斯试管婴儿成功率，还需要养成这五个助孕好习惯。

　　提前口服叶酸

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　　叶酸有利于预防胎儿的神经管畸形，满足神经系统发育的需要，对准妈妈自身来说，可以预防自然流产、巨幼红细胞贫血等发生。因此，大龄女性怀孕前3个月就要开始口服叶酸了，怀孕后的前3个月内也应继续坚持口服叶酸。

　　调整生活作息

　　在试管婴儿的过程中，作息很重要。最好在晚上11点之前睡觉。保证充足的睡眠，身体才能得到很好的休息。另外，男性还要戒掉不良嗜好，如戒烟戒酒。

　　三餐规律

　　睡眠充足，早起自然不困难。早饭一定要吃好，保持多种类型食物：杂粮粥、煮鸡蛋、一杯牛奶、一份蔬菜水果沙拉。工作再忙，早饭一定要吃。长期不吃早饭，人体的抵抗力会降低，易患病，对试管备孕的夫妻来说是万万不可取的。

　　运动不可少

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　　进入周期前，保证每天进行身体锻炼。上下班的路上可以提前两站下车，步行到目的地。周末的时间可以去健身房跑步、游泳、做瑜伽，或室外爬山、慢跑等。

　　保持心情愉快

　　心情愉悦也是试管备孕很关键的一项。多听舒缓音乐，多看内容积极向上的书，亲自下厨做一顿美味的饭菜，这些都能调节心情，让生活更美好。

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