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标题: 备孕都需要“备”什么？孕育聪明宝宝需从哪方面入手？ [打印本页]

作者: 风轻@花落早 时间: 2019-11-29 21:18
标题: 备孕都需要“备”什么？孕育聪明宝宝需从哪方面入手？
　　优生优育是为了胎儿更健康，在怀孕前有个备孕阶段，对女性自身的健康和胎儿的健康都有好处。那么，备孕都需要“备”什么？孕育聪明宝宝需从哪方面入手呢？

　　1、“备”健康的身体

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　　身体健康才是胎儿健康的前提，身体素质提高了，更有利于应对漫长的孕期，备健康就要从孕前检查开始，夫妻双方都要查体，看看是不是适合怀孕，如果发现有不利于怀孕的情况也好及时调整治疗，如果不知道身体的状况盲目怀孕后，再出现问题岂不是更担忧！

　　进行孕前检查包括内分泌、生殖系统、优生五项、乙肝五项、尿常规、抽血、口腔检查等，女性要做腹部彩超看看子宫的情况。医生还会咨询夫妻双方的家人情况，如果发现有不适合立即怀孕的情况医生会告知。

　　2、“备”孕育知识

　　光有了健康的身体，也得掌握一些基本的孕育知识，孩子的健康是大事，需要从备孕抓起，在要孩子前夫妻双方最好是能够多掌握些孕育知识，包括胎儿的发育情况，孕妈妈的变化，可能出现的孕期反应，孕期的营养搭配，以及新生儿的照料等，孕期虽然漫长，但是有事情可做也挺快的。

　　3、“备”营养

　　在怀孕前要把身体状况调整到最佳，这是为了精子和卵子的质量着想。

　　对男性来说可要多吃些含锌丰富的食物，能够提高精子的质量。

　　如果女性偏胖或者偏瘦的话也要调整自己的体重，多运动或者是控制饮食的量，让体重尽可能的达到标准水平。

　　太胖的孕妈妈容易患妊娠期并发症，太瘦的容易支撑不了整个孕期，还容易营养不良，饮食上一定要均衡，控制量。

　　4、“备”生活方式

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　　如果以前有不好的生活方式，在备孕期间就要改正了，熬夜、酗酒、吸烟等不好的行为一定要戒掉，这都是会导致精卵质量下降的东西。规律的作息，充足的睡眠才能让身体棒棒哒。另外还要避开有毒物质，减少对身体损害的化学、物理物质，少去人多的地方，减少细菌的感染。

　　5、“备”好心情

　　别忽略了心情这个因素，好的心情更有利于受孕，很多时候心情不好也可能导致怀不上。想想孕育一个小生命是多幸福的一件事啊，带着美好的心情怀孕，等胎儿一天天长大后，你的好心情也会传染给他哦！

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