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标题: 备孕优生：记住这10个幸孕数字助你备孕万无一失 [打印本页]

作者: 可木鱼 时间: 2019-12-9 10:42
标题: 备孕优生：记住这10个幸孕数字助你备孕万无一失
备孕工作做得越全面，怀孕成功率越高。记住这十个幸孕数字，把握好怀孕的最佳时机，为快速怀孕做好充分准备，怀孕生子，自然水到渠成！

12―24小时

这个数字是卵子的存活时间，卵子受精能力最强的时间排卵后24小时内。卵子进入输卵管后，如果在24小时内与精子相遇，就可以结合受精；超过24小时，卵子就会失去受精能力。因此，只有在排卵前后1天内同房，才能有可能怀孕。

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1―2天

这个数字是精子在女性体内的存活时间。精子的存活时间比卵子的长，这个神奇的时间差也为精子与卵子结合受精提供了更多的可能。

14天

如果月经周期规律，女性的排卵期通常是下次月经来潮前第14天。在排卵当天和第二天同房，怀孕几率最高。

3―6个月

停用避孕药后3―6个月再开始备孕。因为很多避孕药中都含有激素，这会影响女性的内分泌、生殖内环境和排卵功能等等，停药后3―6个月才能恢复正常。

17:00―19:00

这个数字是一天之中最容易受孕的时间。科学研究发现，荷尔蒙对女性受孕有重要的影响，它可使大多数女性的排卵集中在下午17:00―19:00这个时间段。

0.3―0.5℃

在排卵期，女性的体温会上升0.3―0.5℃，排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。可以通过基础体温测试找到排卵期，如果体温上升，说明已经排卵。

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24

BMI指数为24的女人，怀孕成功率最高。BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，BMI=24是微胖的体型。如果你的BMI指数刚好是24，不要为瘦身减肥苦恼，因为这会让你的怀孕几率比其他人高。

10%

偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会提高10%。所以，孕前控制体重很重要。如果BMI<24，就要适当增肥；如果BMI>24，就要适当减肥。

20%

男性每天吸烟，畸形精子的比例可能会超过20%，不利于受孕，也不利于优生优育。而且烟龄时间越长，畸形精子比例越高。所以，备孕需提前至少三个月戒烟。

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300―400微克

这个数字是备孕期间每天进补的叶酸量。虽然不同的女性对叶酸补充的需求量不同，不过对大多数女性而言，每天补充300―400微克叶酸比较合适。

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