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标题: 美国试管婴儿专家Wilcox博士在“新冠”疫情下给中国患者的一封信 [打印本页]

作者: 美国试管婴儿 时间: 2020-2-15 15:59
标题: 美国试管婴儿专家Wilcox博士在“新冠”疫情下给中国患者的一封信
大家好，

我是美国加州HRC生殖中心的Wilcox医生。

我希望再次对那些在中国受到新型冠状病毒疫情影响的朋友表示慰问。

在HRC，我们有幸在7年的工作期间结识了很多患者朋友，帮助他们实现了生育愿望。并且我们知道现在有无数的人们都在与疫情努力战斗。

希望我们能在接下来的几个月中获得对抗疫情的重大成功，并为疫情之下的中国朋友们提供帮助。

我们一直牵挂着大家，并希望（新冠疫情）很快就能得到遏制。

谢谢。

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武汉加油，中国加油！春天一切都会好起来的。

过去的十多天里为了隔绝疫情、避免交叉感染，家是我们待得最久的地方。
疫情期间，大家天天在家网上“云”工作，过着三点一线的生活：不是书桌前坐着办公，就是沙发上躺着看电视，再就是吃饭的饭桌。
本周，小C编辑部的小伙伴们“众筹”了几个“在家建议”，希望备孕中的准爸妈们可以利用这段时间，充实自我、调整状态、合理备孕，为小生命的到来更好地做好准备。

缺乏运动，会对生殖能力造成影响

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男性的精子的活力与健康对备孕来说非常关键。

宅在家里久不运动，将会干扰精子的发生过程，造成精子数量减少、精子发生畸形，或者功能下降、影响受精，最终会影响受孕的成功率和宝宝的健康。

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宅家缺乏运动，会对卵子的质量造成影响：卵子大小不达标、活性不佳等。人体在缺乏运动时代谢机能会处于低下状态，卵子和精子代谢也会很慢，影响受精...种种不良影响都会阻碍这一时间段内的备孕效果。

宅家，也可以坚持锻炼
虽然目前大家已经渐渐复工，开始“云办公”回到了工作岗位，但想必在之后的很长一段时间，外出和户外锻炼都会相应减少了。
要知道，坚持运动能够在提高身体素质的同时还能够让未来的胚胎发育得更健康更稳定。
小C编辑部并不建议大家一直让身体保持着“休息”的状态，适当运动锻炼更有利于增强免疫力、提高卵子和精子的质量，为我们备孕小宝宝做准备。

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疫情虽然迫使我们呆在家，运动场地也会有一定的限制，户外运动无法开展。但其实居家健身早已成为“必需品”，让在家健身也能成为一种坚持。

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Wilcox博士建议我们，虽然“新冠”疫情让很多患者的赴美周期延后，每天“宅”在家里做“一日游”，但也不要忘记每日30分钟的有氧运动哦。

我们可以利用疫情的隔离期间好好调理身体，均衡饮食、每日一定频率的有氧运动，外加充足的睡眠，有助于增强体质，促进机体新陈代谢，协调身体各系统功能的作用，为受精卵提供优质的卵细胞。

这里，小C给大家找来一套10分钟全身训练，每个动作30次。动一动，为新的一年备孕可爱的宝宝养精蓄锐。

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其实还有很多适合大家的运动可以试试，备孕的准爸妈们要选择适宜的运动项目，时间上也要适度，备孕准妈妈可以做一些瑜伽、普拉提等对场地要求不高的锻炼，准爸爸可以选择强度稍微大一些的俯卧撑、徒手力量训练等。
另外，小C要提醒大家：运动要适度，避免过度消耗，这样才能在运动的同时保证备孕不受影响。一般来说，我们保证第二天起床没有疲劳感就够了
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列一个令自己愉悦的行为清单，并认真完成

健康的体魄、积极乐观的心态对免疫系统、身体机能均有着积极的影响。同样，紧张的情绪对孕妇及宝宝的健康成长也很重要。

平日做什么事情会令自己开心，那么就列出来，去执行它。

例如：写日记、看电影、听一听舒缓的音乐、玩一些不费脑子的小游戏，运动、深呼吸、抱抱家人或者任何可以慰藉你的物体，泡泡热水澡或冲澡、通过微信与朋友聊聊天，对纾解不良情绪都有好处。

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“复工当天也恰好是奥斯卡颁奖的日子，虽然被吐槽一年不如一年，但就像春节一样，即便嘴里说着不要，那份仪式感好像从来不能省去，这大概就是让我觉得‘生活仍在继续’的一刻。”

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小C最后补充一点：疫情虽然隔离了你我，但我们的心仍在一起。如果您在辅助生殖方面有疑问、有顾虑，也不要憋在心里，欢迎来向我们咨询！

您可以在美国加州HRC生殖中心微信公众号留言、或扫描二维码联系24小时中文客服获取更多讯息，我们乐于为您提供任何相关帮助~

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如果还有疑问，欢迎您通过微信：1102673035 实时咨询
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