欧路尔

标题: 归国美宝妈妈总结：在美国坐月子蠢到哭的七宗罪！ [打印本页]

作者: 进行式 时间: 2016-10-22 17:15
标题: 归国美宝妈妈总结：在美国坐月子蠢到哭的七宗罪！

　　11月，好几个朋友临盆，纷纷向我讨教月子里的注意事项，我以我微不足道却字字箴言，都是“血的教训”的经验循循善诱，滔滔不绝。

　　原本不是没想过要写，只是在走了各种弯路、错路后，我的结论可能有点儿反潮流。总之一句话——天呐，老妈那些关于老实坐月子的啰嗦的话，都是对的!想到自己变成了怀孕前绝对不愿接受的“反动”的传统思路的拥趸，也有点讪讪。可这些经验却又是千真万确、发自肺腑，当然，只是一家之言，会比较主观，但我想，坐月子和带孩子这两件事，还真必须小心驶得万年船，多参考一下别人的失败经验，总没错。而总是在无私地奉献自己的“蠢料”，以防他人重蹈覆辙的人，绝对是活雷锋，不是么?

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　　下面就来说说我是怎么用自己的一身月子病换来以下的宝贵经验奉献给你的。

　　坐月子的产妇一般分两种，一种是特别小心翼翼，坚守中国传统坐月子的各种教条，一丝不苟;一种是大大咧咧，不管不顾，对中国老法里那一套嗤之以鼻，洒脱自由。其实，还有一种，就是我这种，懵懵懂懂，隐约觉得有些规矩可能有那么点道理，但也不明所以，稀里糊涂，属于踩西瓜皮，走哪儿是哪儿。于是，真到了月子里，在舒服和规矩面前，果断选择前者。而在美国坐月子，如果你妈没在身边管住你，你就当时快活事后遭罪吧。美国的月嫂主要只管宝宝，你违反常规出点格，负责的话，她会唠叨几句，但也仅止于此。大多数美国月嫂，才不会自讨没趣，做讨厌的拿摩温呢。你就爱咋咋地吧。

　　教训1：千万不要蹲

　　惨痛后果：伤口崩裂

　　月子里不要深蹲，这个，医生都有交待，可往往我们以为偶尔为之，一次两次，或者时间不长，不要紧。我在刚出医院的第一天，就蹲着整理宝宝用品。你们也知道客居海外，房间储物条件有限，很多囤来的货都是装在购物塑料袋里摊在储藏室的地上的。我生娃提前了两周，去医院仓促，所以，走之前也没来得及把宝宝日后回来需要的日常用品都拿出来。其实，前后也就蹲了半个小时吧，结果，给我颜色看了，没两天，我的伤口就疼痛不止。熬了几天撑不住，去找我的产科医生，竟然，针口被崩裂了。汗……个中痛苦不忍回顾，我就按下不表了，懂的人都能想象吧……

　　教训2：不要出门

　　惨痛后果：偏头痛

　　月子里不要出门。这不是废话嘛，否则叫什么坐月子?好吧，我要告诉你，在美国生娃，身不由己，宝宝办护照等证件时妈妈必须到场不说，由于大多数人坐完月子就要马上带宝宝回国，所以，生完宝宝在月子里也是一堆杂事要操心。比如订机票啦，和医院、诊所、月子中心清帐啦等等。尤其面对丰富到爆，不囤后悔的美国母婴用品，妈妈们哪里在家坐得住，都在丧心病狂地进行最后的扫货，不是整天泡在亚马逊上，就是不知天高地厚奋不顾身地冲往购物前线。

　　我除了出门办了一次宝宝护照(还好通过中介办理，旅行证可以代办，只用在办护照时出去一次)，还在月子后期，几乎天天出门，跑医院打帐目清单、去银行处理后续事宜、一次次跑超市抢购奶粉(很多超市水奶或奶粉经常断货，所以要天天去候)。一开始，我还知道戴着帽子，后来就松懈了，关键是洛杉矶11月还是很热啊，啥帽子都戴不住。整个月子期间，偶尔地，在家憋闷久了，还会忍不住带宝宝下楼，到小区里走走，拥抱一下久违的加州阳光。后来回国后，果然就经常偏头痛了，婆婆说，就是月子里受了风造成的。

　　教训3：必须卧床休息

　　惨痛后果：腰酸背痛

　　如上所说，我都整天往外跑了，还能按规矩做到月子里卧床?由于我第一个月的月子没坐好，所以，很多人建议我第二个月回国后好好补坐第二个月。我很困惑，问：怎么坐?回来以后弄娃出不了门呆在家里，多进行食补，这就算坐月子吗?已经破功洗过头洗过澡了，也没必要再做作地装模作样不洗吧?还有什么?“你得卧床啊!不要玩手机、多用眼!”啊?我这才意识到，坐月子坐月子，最重要的就是指产妇在这一个月要大多数时间坐在床上，休息。说是“坐”，其实，最好是躺下，才利于子宫的恢复。

　　可是我，生产前就没强化认识过这一点。月子里，顶多是在床上靠着，还机不离手。天天卧床?就没这根筋好不好。而且每天这个事那个事，还经常有小伙伴来走动看望，哪里可能在床上一直挺着?后期，更是忙于补货和收拾行李，可以说每天都在忙，压根儿没好好休息，更不要提卧床休息。其实月嫂提醒过一次，但没有强求。说实话，我意识到过这个问题，可是感觉自己精神不错，能跑能动，实在受不了躺在床上干发呆，也就罢了。没想到，老规矩真的都是有道理的，月子过后，腰酸背痛这些我以前从未有过的毛病全找上门来了。

　　教训4：不要赤脚

　　惨痛后果：脚后跟痛

　　产前，我也起劲地买来了厚袜子和棉拖鞋来的。但还是那句话，洛杉矶太热了，坐月子在家，窗开得少，又不开空调，屋子里赛蒸笼，哪里还穿得了这些东西?我热得只能赤脚，还经常上身短打。结果，月子病的一种——脚后跟痛，就真的发作了。当然，那些曾经月子里经常暴露在外的，诸如踝关节、肘关节、腕关节后来也会经常酸痛。你看，我是有多惨?人家坐月子，也不一定样样规矩恪守，最后也没啥事儿的人多了去了。可到我这里，就无一幸免，样样全中。我只能解释为，我年纪真的大了，经不起折腾。可是，当初抱有侥幸心理、盲目乐观的我，对此没有清醒的认识。

　　教训5：宁可洗澡不可擦身

　　惨痛后果：体虚多汗

　　月子里，虚汗本就多，每次哺乳完，我和宝宝都是一身臭汗。当然，他使出吃奶的力气，自是大汗淋漓;我呢，由于天气太热，屋里太闷，更是出汗不止。要知道，我以前可是个大伏天都不怎么出汗的人啊(居说这其实也不好，说明我身体本就虚)。每当这个时候，看到想洗澡就能洗澡的宝宝，我甚至对他产生了深深的嫉妒。月嫂同意我在产后五天洗了个艾叶澡，就是把艾叶放到水里烧开，用这水冲泡着洗。但她还是建议不要洗头，在苦苦熬过十天后(月嫂劝我至少等15天的)，我忍无可忍，威胁说：再不给我洗头，我就要得产后抑郁症了!

　　洗完头，心情果然好很多。我得意地说：你看，产妇心情好也是很重要的呀。于是，从此后，我每天门一关，就躲到卫生间擦身;头呢，四五天洗一次，洗完用吹风机吹干。自以为这样处理很是完美。结果，到我出月子前一天，我在卫生间擦洗，月嫂急着敲门进来给宝宝洗屁屁，发现我在擦身，惊叫：“你怎么回事?你天天门一关都在擦身?”我说我以为你知道呢。“如果非要洗，倒不如洗澡，热气足，至少比擦身强。当然，最好别洗。”好吧，我又错了。可是，这都擦了很久了，大错已铸，静观其变吧。回国后，果然要“还债”，我产后汗虚长达三四个月不止……

　　教训6：不要抱娃

　　惨痛后果：得了腱鞘炎(俗称“妈妈手”)

　　那些严苛的中国式坐月子的教条里，有一条相当重要——月子里不要抱娃。其实这不现实，哪个新妈妈忍得住不抱抱自己千辛万苦刚生下的宝宝?不抱娃，这就要求喂奶都必须借助哺乳枕，要么就采用侧卧的哺乳方式，或者，干脆舍弃亲喂，把奶吸出来喂，但这样，出月子后就很难扭转了。

　　我其实也试过用哺乳枕的，但说实话，当时没意识到坚持用的必要性，觉得这玩意儿只是为了让妈妈轻松一点儿而已，背后的深远意义完全不知。所以，很多时候，为了省事和与宝宝更亲密一些，我都是抱着喂的。其他时间，其实也并没有怎么多抱宝宝，月嫂还是能做到独当一面的，并不需要我承担喂奶外的工作。也许是月子里锻炼不够，也许是根本不应该抱，反正，当我出了月子在回程飞机上独立带娃十几个小时后，因为抱太久，回到家几乎可以用“残了”来形容，双臂似铅重，举手都困难。更严重的还在后面，回来后自己带娃抱的更多，更累，腱鞘炎终于发作。这毛病，很难治愈。连医生都说，没啥好办法，不抱娃了，就好了。可笑，做妈的，能不抱娃?

　　教训7：一定要坚持亲喂，包括夜奶

　　惨痛后果：宝宝乳头混淆，妈妈奶水不足

　　我在跟即将临盆的朋友传授我的经验教训时，说到这一点。她惊呼：“这是坐月子要注意的第一大问题，我每个生过孩子的朋友都告诫过我。你当时竟然不知道?”汗涔涔……是的，我不知道。事实上，我这么个考据狂、研究控，竟然，在坐月子这件事上，基本没上过心，没做过什么功课。产前，和月子相关的工作，就只有随大流，跟着懂经的广东妈妈为月子餐备货进补食材了。其他，一概小白。我羞愧地告诉她，我已付出代价。代价就是——回国后我花了整整两个月才追奶成功，实现全母乳。

　　这是很多月嫂的习惯，她们会对你说：“产妇要好好休息，晚上就不要喂夜奶了，我来喂水奶(奶粉)。”“何必两个人受罪呢，我一个人起夜辛苦就可以了。”单纯的妈妈们往往想想也对，并且感激涕零。殊不知，月嫂的工作就是要陪宝宝的夜，如果喂母乳，她当然是更辛苦，因为瓶喂可比喂母乳省事多了，时间好掌握，三下五除二。

　　话说虽然我从宝宝出生两周后，就意识到，夜奶不喂的话，奶量始终会不足(因为妈妈的奶量是由宝宝的需求决定的)，于是我开始半夜三四点起来泵奶。就这么可笑，月子里宝宝三小时一次奶，半夜里，他起他的，我起我的，母子“隔离”。因为我当时已咨询了国内的催乳师，并启动追奶大计，但她对我的指示是——按时用吸奶器泵出来。所以，我们母子的需求时间就始终这么拧着，匹配不到一起。明明有一些奶，可宝宝一天里，顶多被我亲喂两次。最后，苦头来了，他越来越不接受我。当然了，用奶瓶喝奶多痛快，吸母乳有多累你看看每次吸奶，小宝宝脑门上的汗水就知道了。

　　后来，回到中国，这个问题更加严重，我才开始亡羊补牢，研究了大量文章和帖子，终于知道，之前月子里弯路走得太远了。这导致我的追奶之路艰辛又漫长。

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　　总结：

　　这一身的病，这辛酸的坐月子史，不得不感叹：听妈妈的话，是多么重要。中国古代沿传下来的女性坐月子的规矩，绝对是有道理的。很多“质疑派”会说，你那些问题是赶巧了，也并不一定都是月子没注意造成的。可是中式月子里的大忌我都犯了吧?怎么招招都中，无一逃脱呢?中国人的生长环境、饮食结构、身体素质，都不能跟西方人比，这些代代相传的古训，我们还是尽量择其善者而从之吧。很多所谓“科学坐月子”、“关于坐月子的10大谎言”之类的文章，现在广为流传，也各有各的道理。

　　如今的我只想说，中国现代女性这辈子，生孩子也就那么一两次，还是不要和自己日后的健康开玩笑。妈妈说得对，“一个月好坐，一辈子难过。”就算那些教条是多此一举，忍得一时，不要像我一样追悔莫及吧。(瞧我这口气，真是老朽，我自己都讨厌，更可见以上是不得不说的真话。)

作者: 美国试管婴儿 时间: 2016-10-22 21:09

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