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标题: 孕期睡姿对胎儿生长发育很重要，这两种睡姿孕妈一定要避免! [打印本页]

作者: 美国试管婴儿 时间: 2017-2-4 10:38
标题: 孕期睡姿对胎儿生长发育很重要，这两种睡姿孕妈一定要避免!

　　孕期睡姿对胎儿生长发育很重要，这两种睡姿孕妈一定要避免!

　　孕妈咪的睡姿是准妈妈在孕期需要尤为注意的，错误的睡姿会影响到肚里胎儿的生长发育，究竟怎样的睡姿才算是正确的睡姿呢?

　　
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　　孕早期可随意睡

　　在怀宝宝四个月之前，孕妈咪的睡姿是不会影响到胎儿发育的。

　　这个阶段的胎儿对外界压力的感受并不大，孕妈咪自己怎么睡着舒服就怎么睡。但是趴着睡，搂着东西睡的这种睡眠习惯还是应该改掉。

　　但是，到了孕中期的时候，孕妈就要注意睡姿了。这两种睡姿孕妈要避免。

　　右侧睡姿：右侧睡会增加子宫的负担，尤其是在孕晚期，子宫会自然的向右旋转，如果此时仍然采用右侧睡姿，会加重子宫右旋，甚至会导致胎儿缺氧。

　　仰卧睡姿：仰卧会使身体处在巨大子宫的压力下，造成血流循环不畅，易发生低血压，出现头晕，恶心等症状。长期血液循环不流通，会影响到胎儿对营养物质的吸收，阻碍正常发育。

　　
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　　孕中期最佳睡姿为左侧睡姿

　　采用左侧睡姿可减轻子宫压力，改善血液循环，保证胎盘营养物质的输送;

　　左侧睡姿还可改善子宫右旋现象，增加胎儿的供氧量，对促进胎儿的生长发育大有好处;

　　如果孕妈咪担心自己睡觉的时候睡姿多变，可以在右臀部垫上柔软的衣被，帮助保持左侧睡姿。

　　
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　　很多孕妈咪由于身体不适，往往在晚上的时候睡不着，睁开眼一看时间，会越来越焦虑，越来越睡不着。其实，孕妈咪在孕期睡不着，睡不安稳，是很正常的，慢慢的就会调整过来，但是孕妈要注意调整心态，心态平稳很重要。

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