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男性生殖健康""排行榜,你是否中招了?

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18285506104 发表于 2019-7-22 14:36:15 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
现如今社会快速发展,很多不良生活习惯和生活因素会损害男性生殖健康,容易引起男性不育症和性功能障碍,堪称男性生殖健康的。那么男性朋友又是如何才能注意并防范生活中的这些呢!小旦来教你支两招,让你远离生殖伤害。

那么生活中哪些不良生活习惯和因素会造成男性的生殖健康呢?下面跟着小旦去瞧一瞧~
1、过量饮酒、吸烟:经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍,抽烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大,酒精会使精子数量减少、活力降低,会导致精子畸形死精。
2、久坐:长时间坐位或骑车等久坐行为,会造成男性生殖器官(睾丸、附睾、前列腺和精囊腺)血液循环不畅,使男性生殖器官功能下降,可能会引起不育和性功能障碍。
3、熬夜和睡眠不足以及睡姿:熬夜和睡眠不足会使男人内分泌紊乱和免疫力降低,容易引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍。男性最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响。
4、高温环境(譬如:桑拿蒸浴):很热的水淋浴,或者桑拿蒸过久,会因阴囊受热使精子产生减少,或出现死精
5、电磁辐射:微波炉、手机、电脑等设备所产生的电磁辐射损害男性的生殖系统和免疫系统,过多接触电磁辐射会造成男性激素分泌紊乱、精子质量下降,可能会引起阳痿、男性不育和女方流产
6、放射线、有毒化学物质:放射线、有机溶剂、重金属等有毒物质会造成精子数量和活力下降、畸形率和DNA碎片率升高,引起不育
7、忽视卫生,易生殖感染:男性不注意自己的卫生也会导致生殖疾病,特别是包皮过长者,由于包皮部位容易藏污纳垢,如果不注意卫生,会滋生细菌,可感染病变,引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病,进而影响夫妻生活甚至引起不育。
8、快餐食物:快餐食物中含有很多大豆制品。大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙,如果摄取量过大,则会出现一些人类雌性激素的效果,从而诱发男性生殖问题。
9、长时间驾车:据研究表明,连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。
10、穿紧身牛仔裤:经常穿牛仔裤会造成睾丸及阴部的局部血液流通不畅,造成生殖器发育不正常,引起不育。
11、交通环境污染:空气中的氧化氮和铅一类的污染物质容易引发男性生殖问题
那么在日常省会中又该如何提高男性精子的质量呢?
补充维生素E和微量元素、戒烟戒酒、穿宽大的棉织内裤、跑步要适量、要保证充足的优质蛋白质、在日常生活中保持愉快的心情以及定期请医生检查

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