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女性35岁以后备孕应该如何提高自然怀孕的几率呢?

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  35岁女性生育力仅为25岁时的50%,到40岁时下降到35岁的50%。所以对于大多数女性来讲,35岁之后怀孕,还是有一定难度的。那么,女性35岁以后备孕应该如何提高自然怀孕的几率呢?

  1、备孕前要重视孕检,特别是对卵巢、输卵管、子宫的检查。
女性35岁以后备孕应该如何提高自然怀孕的几率呢?
  孕前检查是保证优生优育的重要手段,高龄女性备孕前也更要重视。那么,除了一般的孕前检查,高龄女性还应该重点查一下内分泌的情况,要对卵巢功能做一个评估,首先要看看卵巢功能到底怎么样,到底适不适合生育,如果卵巢功能已经衰退的很厉害了,那么再治疗、干预也回天乏力。如果卵巢功能减退的情况不严重,或刚开始有减退的情况,可以及时进行医学干预,整体调理,延缓衰退的进程,再通过调理内分泌,达到试孕条件。

  2、补充叶酸。

  各方面检查都没问题,补充叶酸很重要,要提前三个月开始服用。女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。

  3、好心情很重要。

  无论是不是高龄女性,备孕都要放松心态,保持平常心很重要。很多夫妻每个月盼着排卵期快点来,可到了排卵期又紧张的不行,越着急,越怀不上。我的建议是,只要检查身体没问题,就不要把它当回事,该干什么干什么,顺其自然好孕会来的。

  4、不熬夜、戒烟戒酒、适量运动。
女性35岁以后备孕应该如何提高自然怀孕的几率呢?
  这一点大家心里都清楚,我就不展开说了,能不能做到,需要有自控能力。

  5、不要大补,均衡饮食。

  很多备孕的女性各种营养品都用上了,大鱼大肉顿顿有。其实,完全没必要,只要合理饮食,蔬菜、水果、肉、蛋、奶、主食、粗粮等食物都要吃,各种食物都适当摄取,身体就会自然健康,反而大补会适得其反。

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