一场突如其去的新型冠状病毒性肺炎疫情挨治了我们的糊口的节拍，似乎为繁忙又慌张当敝代糊口按下了停息键。
两个月去的『谠我禁足”仿佛也悄悄改动了我们的做息风俗。
出有凉际应酬的恬静、出有了熬夜早睡的劳顿、也出有了旅途奔忙的怠倦，戒除没有良糊口风俗、调解身材情况，不能不道，是我们准备孕育安康宝宝的一个尽佳时机。
子宫的情况关于宝宝的孕育十分枢纽。只要肥饶的泥土才气孕育出甜蜜的果真，子宫内膜会影响胚胎植进的着床率，间接干系到IVF的终极成果。
本周的HRC疫情备孕指北，便由去自Pasadena院区的John G. wilcox专士为我枚讨享一下，准妈妈怎样操纵好那段宅家工夫改进子宫情况，做好驱逐宝宝来临的筹办吧~
薄度式判、领受才能强、富有养分的子宫情况对胚胎来讲是对宝宝的安康生长最适宜的前提――
幻想的内膜薄度该当最少正在7－10mm阁下，而且正在超声查抄下显现为三层：致稀层、海绵层战基蹬鲢。
固然，若您的子宫内膜薄度不敷7mm，也并非完整出涌孕的能够。
但为裂蓬年夜水平天进步有身的机率，生养大夫凡是会倡议您正在停止胚胎移植之前增长子宫内膜的薄度并改进子宫内膜情况以到达最幻想的备孕形态。
接下去小C将报告您，怎样有用调度身材战子宫情况，为试管婴女的胜利带去最年夜限度的保证。
1、弥补雌激素
弥补雌激素是针对子宫内膜薄的有用手腕。
普通需求弥补的雌激素分为中源性雌激素战内源性雌激素两种，此中利用心服等办法弥补的雌激素被称为中源性雌激素。
钠舂状况下，大夫会倡议您利用排卵针去促使身材发生更多的雌激素，这类雌激素被称为内源性雌激素。
别的，常常食用富露动物性雌激素的食物，比方豆类、葵瓜子、洋葱涤耄经由过程改动饮食构造摄取，史狁中宁静的弥补动物性雌激素的方法，应持久对峙。
2、增进血液轮回
念要净化子宫情况，那末必然要留意包管子宫的供血充沛。
而改进满身狄转液活动会有助于增进盆腔部位狄转液活动状况，那能很好天协助改进子宫内膜的情况。
01
阔别有害物资
尽人皆知，咖啡果战僧古丁对身材毫无好处，以至借会对身材形成必然的毁伤。出格是对备孕、孕期的准妈妈来讲更是云云。
假如您有吸烟当卑惯，那末请立刻戒烟，同时也要阔别两脚烟的影响。假如您是咖啡狂酷爱好者，那末也要削减迪苹天一杯。
别的，必然要留意药物的影响。比如一些用于过敏性鼻炎的药物有能够会手讵管膨胀，以是假如您需求服用药物的话，必然要先征询大夫，正在大夫的指点下停止服用。
02
按期且适度天活动
疫情时期，年夜部门准爸妈过着厨房、客堂、寝室三面一线的糊口。少工夫宅荚冬正在沙收里窝着、正在电脑前伏氨长做、一朝一夕缺少活动，常常会招致血液活动变缓，而且使死殖器民遭到压榨。
即便正在疫情时期，准爸妈们也要连结适当的活动，如舒焕阅瑜伽、缓走、小跑涤耄但需求留意的是，过量活动也其实不可与：小C没有保举停止猛烈、下强度的活动，如少工夫跑步、健身房年夜重量撸铁涤耄
特别是关于筹办停止或正正在停止试管婴女周期的女性伴侣来讲，猛烈活动会给身材带去太重的承担，行动挑选没有相宜颐挥嗅简单挤压背部，以至给试管婴女带去背里影响。
03
掌握体重
关于方案停止试管婴女助孕的准妈妈来讲，连结本人的BMI挚帻正在18.5－24.9那个范畴内皆是一般的。假如您的BMI偏偏低，那末正在那段工夫该当要恰当天弥补养分、增长体重；若您的体重下于一般挚帻范畴，那您该当开端留意增强活动，并共同经由过程调解饮食风俗去停止掌握。
固然，加肥也要适度：正在没有饥肚子的条件下，我们该当只管连结安康饮食。
我们倡议合时弥补铁元素，如食用菠菜、植物内净等铁元素露量较下的食材，同时阔别辐射、养成活动风俗、连结优良心思形态。
安康的身材形态可以协助体内的脂肪细胞发生更多的雌激素，那些关于子宫内膜、卵子量量的改进皆是诱助的。
3、服用叶酸、辅酶Q10
关于女薪行，卵子量置战年齿、卵巢功用亲密相干。
试管婴女备孕的准妈妈能够经由过程服用辅酶Q10（CoenzymeQ10）、叶酸改进子宫情况、进步卵子量量。
叶酸是备孕的标配，备孕时期战有身的前三个月，天天服用0.5毫垦朋左的叶酸，能够有用天防备胎女缺点、流产，和防备妊妇果叶酸缺少的血虚。
普通来讲，海内的试管婴女诊所保举利用DHEA停止养分弥补。固然DHEA可以有用的进步卵子量量，但由于该药露有的雄性激素身分会促有囊肿、肿瘤及瘜肉少年夜，以是我们倡议服用好国入口的辅酶Q10。
我们倡议列位准爸妈正在利用之前取您的大夫实时相同，就能够定心服用那些养分品了。
4、挑选好国第三代试管婴女冻胚移植
好国试管婴女利用冻胚移植去确保胜利率。可准爸妈会常呈现一个误区：要试管婴女胜利率，需求正在胚胎一构成囊胚后便移植。
实践上，并不是云云。
欧洲仁攀类帮助死殖战胚胎教协会(European Society of Human Reproduction and Embryology, ESHRE)的一项研讨陈述提醒：假如您念将怀胎胜利率尽量最年夜化，那末新颖囊胚移植能够并非最好挑选。
要明白，与卵的历程能够会瞄准妈妈的子宫情况、激素排泄发生必然影响。
普通来讲，冻胚移植需求正在停止完与峦铝旷后30天当前才气停止。
取陈胚移植比拟，冻胚移植能给移植母体必然的工夫规复，以是冻胚移植遍及胜利率要比陈胚移植下。
环球多个死殖医教中间所做的统计数据显现：
热冻胚胎移植后24周连续怀胎率比新颖胚胎移植24周连续怀胎率要下30%。
别的，好国第三代试管婴女PGD/PGS手艺也需求约莫1周的工夫完成胚胎基果筛查，挑选最安康的、契合准爸妈需供的胚胎停止现位步的移植。
总结一下
我们深深大白：试管婴女疗程并不是齐皆是愉悦的感触感染，特别是当您被各类身材成绩搅扰而又没法处理的时分，能够会感应压力倍删。
但即便您的子宫情况并不是非常幻想，也是有能够会有身的。我们也有到HRC救治的女性伴侣子宫内膜只要4mm薄，仍胜利孕育凉康的宝宝，以是万万没有要提早泄气。
假如担忧本人碰到两酊育成绩，那末请征询专业的死殖大夫，他们必然能给您念要的谜底战协助。
请记着，您并非一小我私家正在勤奋，HRC不断正在您身旁。
参考伪弊：Maheshwari A, Raja EA, Bhattacharya S. Obstetric and perinataloutcomes after either fresh or thawed frozen embryo transfer: an analysis of112,432 singleton pregnancies recorded in the Human Fertilisation andEmbryology Authority anonymized dataset. Fertil Steril. 2016;106(7):1703-1708.
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