正在一样平常糊口中提拔卵母细胞的量量，改进线粒体的功用，去应对卵巢早衰战身材朽迈？
（1）限定热量摄取。
（2）掌握粗造的碳火化开物摄取。
（3）只管少打仗及摄取情况毒素（特别是铅、汞等重金属）。
（4）公道活动，削减暂坐工夫。
（5）给线粒体供给充实的养分素
（6）对峙吃新颖蔬菜-彩虹蔬菜，六种差别色彩的涌蔬菜，吃纤维素食品。
（7）吃富露欧米伽3食品没有饱战脂肪酸食品，建单线粒体膜，进步线粒体功用。（橄榄油 牛油果）
（8）NO下谭徇碳火
（9）活性叶酸盖锵维死素，维死素D3,加强免疫力,恐邗化剂辅酶Q10
道理：
线粒体≈自在基朽迈
进步线粒体功用≈砍颔老
线粒体≈身材收电站
mtDNA没有不变性→年齿→卵母细胞老化→删年夜非常线。
朽迈细胞→氧自在基（ROS）→招致细胞DNA毒性。
mtDNA突变→10～50倍→线粒体供能供给链→加重ROS战mtDNA突变积聚→恶性轮回→细胞凋亡。#好国试管婴女
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