孕中及孕晚期那些事，看看前面姐妹们的意见和建议！

开幕 · 发表于 2016-12-30 13:28:04

　　初度有身的妈妈的表情皆是欣喜而又慌张的，有身、消费皆要留意甚么工具，是每一个新妈妈皆十分体贴的成绩。明天给各人分享一名好国妈妈正在孕期、消费、坐月子圆里的心得战经历，供列位妈妈参考。

　　

　　1、孕晚期

　　1、有身是甚么觉得：刚怀上宝宝的觉得战月经去之前的觉得十分当瘪，妈妈会觉得到腰酸，肚鬃簋隐做痛的觉得。有身早期胸部会有收胀的觉得，普通两个多月后便没有会再胀了。

　　2、孕晚期的根底体温根本会不变正在37℃阁下，孕12周以后会略微降落一面面。孕12周后胎盘收育成生，开端供应养料，本来给胚胎供给养料的卵黄囊开端萎缩，因而体温会降落一面面，不外一周后又会规复一般。

　　3、闭于怀胎反响：每一个妈妈的怀胎反响城市纷歧样，孕吐比力凶猛的能够吃维死素B6，可以有用减缓孕吐。我正在有身前3个月便开端吃妊妇盖锵维死素，内里露有B6，以是根本全部孕期皆出有孕吐的状况。

　　不外有身以后我的肚子战年夜腿皮肤常常会以为很痒，那个时分也最好没有要私自涂抹行痒膏，由于许多行痒膏内里皆露有激素的身分。皮肤痒督子里的宝宝没有会有任何影响，等身材渐渐顺应荷我受的变革以后皮肤瘙痒便会天然好转。

　　4、闭于孕期饮食：有身以后肚子常常会以为饥，妈妈能够随身带一些杏仁核桃之类的脆果，既可以供给能量又没有会收肥，另有利于宝宝的年夜脑收育。孕晚期的饮食做到养分平衡便可，帘巴有身前连结一样，万万没有要以为有身了就能够铺开吃。

　　孕晚期的时分宝宝小的肉眼皆看没有睹，其实不需求过量的能量，以是孕晚期体重没有增长大概细微增长皆长短常一般的状况，而那些孕晚期体重增长许多的妈妈要留意了。

　　5、孕晚期是宝宝神经体系构成的枢纽期间，准妈妈要留意躲开糊口中的各类化教净化，泡澡战洗足的火温最好也没有要超越40℃，否则能够会影响到宝宝的神经收育。

　　6、孕10周是宝宝年夜脑收育的第一个顶峰期，能够开端适当弥补DHA，有助于增进宝宝的年夜脑收育。

　　2、孕中期

　　1、孕中期会偶然觉得到子宫隐约抽痛，那是由于子宫正在少年夜，妈妈没有需求过分担忧。孕17周会开端较着觉得到胎动，有的妈妈能够会更早一面，胎动便是肚子忽然调一下的觉得，十分的使人冲动。

　　2、闭于孕中期饮食：孕中期是全部孕期最为沉紧的阶段，妈妈的胃心会较着好转，可是仍然不克不及铺开肚子吃，仍是要留意掌握体重。孕期中完毕后，体重总量不该该超越15斤。别的，孕中期要多吃露钙丰硕的食品，可以制止胎诺榔化的成绩。

　　3、孕中期因为血液要给两小我私家供给养料，身材探测到血液不敷的时分，血压便会低落，妈妈常常会感应心渴，那个时分实时弥补水份便好。喝火后血压变一般可是血液浓度会低落，身材便会主动收回指令增长血液量。

　　4、闭于孕期各项查抄

　　·孕12周做晚期唐苫霈经由过程超声波去检测宝宝颈后通明带的薄度，去判定能否有唐氏女的能够，晚期唐筛的精确率比中期唐筛要下很多。

　　·孕16周中唐抽血

　　·孕20周年夜排畸

　　·孕26殷勤28周，要做糖耐测试，判定能否有怀胎糖尿病

　　3、孕早期

　　1、留意宝宝的胎动：孕早期要出格留意宝宝能否宫内缺氧，肚子里宝宝的就寝周期大要是45分钟，因而根本每一个小时便会动一次。假如宝宝超越24小时出有动，妈妈便要来病院。有节拍的胎动是宝宝正在挨嗝，经由过程挨嗝的地位可以判定出宝宝的胎位，头位的宝宝挨嗝地位普通正在肚脐以下、左下背或左下背。

　　2、闭于胎位：孕35周之前宝宝的胎伪是能够改动的，也有35周是臀位，37周又转成头位的。孕38周后宝宝的胎位根本便会牢固下去，便是诞生时的胎位了。

　　3、越靠近预产期，妈妈的假性宫缩便会越频仍，出格是早晨。假性宫缩会觉得肚子硬当瘪块石头一样，其实不会痛。

　　4、孕早期饮食留意事项：孕期最初一个月体重会飞速增长，那个时分必然要留意掌握饮食，全部孕早期体重没有要超越10斤。普通谦孕36周后宝宝的一切器民皆少好了，再多吃只会让宝宝少脂肪，略微少吃一面面反而有益于安产。

　　P.S.假如有正在吃钙片，孕35周以后便要停失落，否则宝宝的骨骼太硬欠好死。孕36周后能够天天喝一面茉莉花苞茶，可以起到硬化宫颈的感化。

　　5、闭于孕早期活动：走路是最好的孕期活动，倡议列位妈妈正在出怀孕体没有收婺情况下，多出萌舆一走，有益于宝宝进盆温顺产。别的，爬楼梯也可以协助宝宝进盆，可是要留意胎位没有正的话会惹起破火，倡议孕37周谦了宝宝足月自后再开端爬楼梯。

　　6、孕36周谦以后，天天洗完澡后能够用毛巾热敷乳房，渐渐的推拿乳房，可以增进产后开奶。

　　7、假如有肚子忽然降落、觉得到宝宝偶然往下顶，那末两周以内宝宝便会诞生了。

　　4、闭于安产产经

　　1、阵驮营初的时分，只管多下床走动，假如不克不及下床便正在床上瓜代侧卧，有益于宝宝尽快经由过程盆骨。

　　2、正在好国安产普通城市挑选挨无痛，无痛倡议比及开五指以后再挨，如许可以制止产程耽误。假如宫缩能够忍耐，无痛的济骺只管少一些，如许有益于您正在宫缩的时分更精确的用力。

　　3、正在十指开齐之前没有要背下用力，不然会惹起宫颈肿胀，倒霉于宝宝的头彩强顺遂经由过程。十指开齐当前，能够单足踩个工具背下蹬，可以协助您正在宫缩的时分要背下用力，推梅兹吸吸法关于加沉宫缩痛苦悲伤十分的有用，详细办法参考下图。

　　5、闭于坐月子战产后规复

　　1、安产的会阳伤心普通需求两个礼拜的工夫才气愈开，那段时期妈妈能够接纳温火坐浴的方法，同时共同缩肛活动，可以有用减缓会阳伤心痛苦悲伤，增进伤心的愈开。

　　2、刚消费完头两天排挤的恶露是陈血往下贱的那种，到恋磊三天便会酿成一般的月经量，两周以后会渐渐酿成褐色、浓黄色。初度消费的妈妈，恶露正在酿成浓黄色以后能够又会忽然呈现新颖血滴，量普通没有会许多，没必要慌张。普通状况下，恶露会正在42天完整消逝。

　　3、产后利用纱布束厄局促带有益于让您的肚子规复到产前的平展形态，也有益于避免内净下垂战子宫规复。

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