卵泡不发育的注意了，6大促排卵食谱分享！

　1、乌豆/ 乌豆汤
　　①乌豆汤
　　成效：促滤纵收育、弥补雌激素
　　做法：泡一个早晨，然后减火煮倘ン概缓水1小时阁下，豆子便比力硬了，天天吃50咳芋左便着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了当前)
　　②乌豆
　　成效：弥补雌激素
　　做法：将多少乌豆用净水浸泡12小时阁下，然后用净水煮至生突霈可少放一面盐。从月经完毕后第一天起，天天吃47颗，连吃6天。
　　留意：那是已准妈妈吃的，已准爸爸没有要吃哦。

　2、黑豆糯米粥

　　功效：改善黄体功能不足

　　材料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　3、好孕汤

　　材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

　　鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

　　注意：有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

　4、胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

　　做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

　　作用成份：

　　胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

5、玫瑰香附顺肝汤

　　材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

　　调味料：酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。

　　做法：

　　将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。

　　猪肝洗净切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。

　　再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，放入猪肝、葱、姜快火煮片刻，加入盐、酒调味即可。

　　作用：可以丰胸，还能调理经期，疏肝解郁。

6、雄鸡汤

　　材料：大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。

　　做法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。

　　服法：于月经后第 1 日始服， 3 - 4 日服完，每月 1 次。

　　作用：促排卵。对无排卵性不孕症有效。

7、花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

　　作用成份：

　　花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌。

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