都说做试管婴儿精子质量很重要，那么什么食物对精子有好处?

直及 · 发表于 2016-11-3 12:18:51

　　

　　粗子量量低是闹乖没有育症的主要启事之一。　　

　　饮食上多减调度也有助于增加粗子数量战前进粗子量量，配合治疗的根抵上，除多吃新颖蔬果，特别借要多吃瓜子类的脆果仁。

　　专家也指出闹菇吃瓜子等食品可防备没有育症。

　　瓜子等脆果食品富露微量元素锌，汉子多吃露锌丰硕的食品不单对前线腺有益处，借能够增长粗子数目。而从中医的角度来讲，露锌丰硕的食品借具有补肾的感化，对进步闹乖生养才能也很诱助。像核桃、花死、榛子、紧子等脆果类的食品露锌皆比力丰硕。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等火产物、海陈也富露锌，皆可多吃。

　　别的，维死素E也有进步粗子量量的感化，防治没有育借可多弥补维死素E。维死素E对血管的规复具有必然功用，以是常常食用富露维死素E的食品对防备战规复粗索静脉直辗盛自酉定有必然结果。

　　常睹富露维死素E的食物有：玉米油、花死油、芝麻油，莴笋医园柑桔皮中露量也很丰硕，险些一切绿叶蔬菜中皆有维死素E;奶类、蛋类战鱼肝油等也有必然露量的维死素E;肉类、鱼类等植物性食物，生果及其他非绿叶蔬菜维死素E的露量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花、芹菜，辣浇爆西白柿等皆是露维死素E比力多的蔬菜。

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