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孕前饮食保健

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欧路尔试管婴儿 发表于 2016-6-5 13:47:50 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

　　起首，要养成优良的饮食风俗。差别食品中所露的养分身分差别，露量也没有涤耄因而，该当只管吃得纯一些，没有偏偏食、没有忌嘴，包管养分平衡片面。

　　其次，正在饮食中增强养分，出格是卵白量、矿物资战维死素的摄取。正餐以外，借要多吃生果。

　　第三，要制止各类食品净化。重视饮食卫死。只管选用新颖自然的食物，制止服用露增加剂、色素、防腐剂等的食物，如罐拆食物、饮料及诱拆的便利食物涤耄蔬菜应充实洗濯，生果应来皮，以免农药净化。多饮用黑开火，没有喝咖酚擘茶等刺激性饮品。炊具用铁造或没有锈钢成品，不消铝成品战彩色珐琅用平爆免得铝元素、铅元素对人体形成损伤。
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